连年来，瑜伽动作一种身心锤真金不怕火相貌，越来越受到神思，不少东说念主将其视为减肥的赞助期间。那么，瑜伽确实能有用减肥吗？ 平湖市士禄旅游发展有限公司 票务代理服务 园区管理服务 从科学角度来看，瑜伽的主要作用在于增强肉体柔韧性、改善身形和休养心情景况，而非高强度燃脂畅通。不外，某些类型的瑜伽，如阿斯汤加、流瑜伽等，概况普及心率，促进热量奢靡，有助于体重惩办。推敲标明，每周3-5次的瑜伽锻练，长入合理饮食，可在数月内匡助减重1-2公斤。 然则，瑜伽减肥着力因东说念主而异，主要取决于锻练强度、频